知ってるといいネタ
知ってるといいネタ · 04日 8月 2023
今日は私達で発信しているinstagramから引用しております。 奈良で活動中の矢追理世（ヤオイ リヨ）トレーナーによる 〜熱の放散と体循環の視点から〜 体内に溜まった熱を逃すために血管を拡張して熱を逃がそうとします。汗が蒸発する時に一緒に体温を下げくれるのですが…。...
知ってるといいネタ · 21日 7月 2023
２０２３年７月末〜８月３日にかけて１０年で1度の暑さ？？😳 全国的に気温が上がるようですよ💦 こんにちは☀️ それでも夏が好きな菊池です🙇 今日は私たちが得意な姿勢改善トレーニング（体幹・体軸トレーニング）が夏バテや熱中症のリスクを下げる っていうブログです。...
知ってるといいネタ · 21日 7月 2023
こんにちは！今日は大阪狭山金剛店で人気のパーソナルトレーナー『小豆真以(ショウズ マイ)トレーナー』 のブログです↓ 【熱中症予防】〜食事で工夫したいこと〜 カンカン照りの日差しの下では、立っているだけで汗が吹き出てきますね💦 暑い毎日ですが、この季節皆さんはどんなものをよく口にするでしょうか？...
知ってるといいネタ · 26日 11月 2022
こんにちは。優花です。 今年も残りあと１ヶ月ちょっととなりました。 歳をとるのは早いものですね。 今日は、 私がお客様のレッスンを担当させていただく中で これまでずっと違和感を感じていたことがあったので そのお話をします。 私達がしているトレーニングは、いろんなツール使い、いろんな角度にバランスを崩す事を前提とした内容なのですが、...
知ってるといいネタ · 21日 11月 2022
①カラダの症状（痛み）について 老化って？ 年を重ねること 過去が多くなること 病気のリスクが高くなる4-50代以上になると 何かと簡単に老化とつく症状が増えます。 視力や聴力、体力、筋力、瞬発力、認知力の低下など 「機能の低下を疑う症状」を老化と表していることが多いですよね。 運動機能の低下も同じく老化と言われますが、...
知ってるといいネタ · 12日 11月 2022
トレーニングは日課にしてもいいんでしょうか？ 菊池です😃 私は今トレーニングをする。。っていうか お客さんに付き合うことが多いのと、自転車移動なども多いので ほぼ毎日トレーニングしてるみたいになるんですが、、 実際動きすぎると結果お尻の筋肉がめっちゃ疲労します。 ・・それで昨年ぎっくり腰になりました😓...
知ってるといいネタ · 11日 11月 2022
どうも！菊池です✋ これ、もう１０年も前の写真です😆 四国の山々を休みの度に登ってた頃、木の幹が膨れ上がって なんかお腹の中で丸まっている「胎児」みたいに見えたので、 「神や✨」と思って撮った可愛い写真です😍 自然っていいですよ！ 胎児って卵がふたつに分かれて一番最初に脳と腸が作られるんですよね！ 今日はそんな生命にとっても大切な...
知ってるといいネタ · 09日 11月 2022
どうも！ 菊池です。 78:22の法則って聞いた事ありますか？ ユダヤの法則ともいうんですけど、 こういった地球や身体の不思議って 気になるんですよね。 これは 世の中はすべて、、 ７８：２２の割合で成り立っている という ほんまかいな！ って言う話なんですけど、、 うちがしている トレーニングも たまに 「ほんまかいな🤣」 って思われるので🤭...