8LOOPトレーニングについて

8LOOPトレーニングについて · 06日 4月 2024

動作の改善・向上やパフォーマンスアップをする方法は？？ 答え： 『筋トレ』・・・って安易に思っていませんか？っていうか思ってますよね？ 腰が痛い・・膝が痛い・・ 改善方法は？ 答え： 薬の服用・手術・・安静？運動？？ ここまできたら 気付きますよね？？ カラダの症状に対する答えは複数ある これかも・・これかも・・ なぜか？...

8LOOPトレーニングについて · 14日 11月 2022

「同じトレーニングメニューを毎回反復しない」 以前「筋肉の記憶」のブログを書いた内容のように 運動は 言い方を変えると 「筋肉の学習」です。 反復練習を重ねると「動き方」を筋肉が記憶します。 この時の記憶は「動き方」 反復し覚えた「動き方」をさらに良く変えるには？ 違った「使い方」を覚えるべきだと考えています。 はい！菊池です🙌 例えば 私は...

8LOOPトレーニングについて · 08日 11月 2022

２年間の整骨院勤務、代替医療関係の仕事を２年経験し、 パーソナルトレーナーを始めたのは8年前。 写真の松村優花トレーナーがまだモデル活動をしていた時に、 ただ痩せたいだけ🙋‍♀️ で来た彼女の身体に向き合った事から始まりました。 そして彼女に会って確信した 私が考えるダイエットの原点は 絶対的にバランス改善と姿勢改善でした。...

8LOOPトレーニングについて · 07日 11月 2022

〜いつまでも『動く』を楽しむカラダ作り〜 力を入れることよりも💪🏽 力を抜くこと🧘のほうが難しい。。 引き続き菊池です🙇🏼 緊張と弛緩 どちらが簡単だろう。 人は戦闘モードでいる時、 例えば 仕事をしている時、 スポーツで試合に向き合う時 何かと戦っている時 痛みや病気との闘いも含めて カラダは緊張します。 その他 失敗したくない時 怖い時...

8LOOPトレーニングについて · 06日 11月 2022

~いつまでも『動く』を楽しむカラダ作り~ こんにちは！代表の菊池です いきなりですが、 「動くこと」 楽しいですか？ しんどいですか？ 気持ちいいですか？ 重いですか？ 「動いた後」 疲れて重いだけですか？ スッキリしますか？ カラダがポカポカしますか？ 痛いですか？ 動く事へのイメージが ポジティブな人、ネガティヴな人、...