体幹と免疫力の関係

あっというまに年末です。

こんばんは！
トレーナーに菊池です。

今年は特に年末になるのが早かったかと思います。。

そんな中、一対一で出来るジムのシステムにより、お客様には変わらずサービスができていることに感謝です🙇‍♂️

感染しない場所も行動も大切ですが、まず予防が大切です。

予防とは？運動？食事？
まずは運動。
そこでキーポイントは「丹田」になります。

丹田とはおへその下にある力の源🤣

お母さんのお腹の中でそこに栄養に蓄積し、大人になっても母の力がそこに宿っていると🤔

私達がしている体幹トレーニングはその丹田を鍛えます😁

姿勢を保ち、体軸を作り、筋出力の発揮の原点。

詳しい仕組みはまた！
是非体験にお越しください。